2023年春第2周國旗下講話：從心起步，健康成長

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！我是來自606班的劉怡璘。今天，我在國旗下演講的主題是《從心起步，健康成長》。

嚴寒帶走了舊的學期，春風送來了新的學期。同學們，你們是否曾無故感到郁悶不快？是否對前方的困難望而卻步？如何減輕“返學焦慮”,放下快樂的假期回憶，收拾心情，投入到新學期的緊張學習生活中來呢?我們應該關注好自己的心理,擁有健康的心態，樂觀向上,快樂成長! 

心理學家告訴我們:人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康?，F代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，人際關系復雜，越來越多的人由此產生了心理問題。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀上網，厭學情緒嚴重；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。那么，我們怎樣才能擁有健康的心理呢？

首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。多尊重別人，多體諒別人，把老師、父母當作“知心老師”?！傲妓幙嗫诶诓?，忠言逆耳利于行”，本學期，我校將繼續開展知心老師聯動活動，希望同學們遇到問題及時找知心老師溝通疏導，也希望同學們能經常真誠地對他人微笑，傳遞快樂！

再次，要情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活習慣，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，慢慢我們就會忘記“焦慮”，收下心，開啟新的學習奮斗目標。

同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數次的磨煉。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個身心健康的好學生，從心起步，健康成長。

我的演講完畢，謝謝大家！